اللعب قبل الإفطار يعرض اللاعبين للإصابات ويصعب من عملية الاسترجاع
يرى الدكتور في منهجية التدريب الرياضي خالد قريون أن اللعب في فصل الصيف تحت درجة حرارة مرتفعة له تأثير جد سلبي على اللاعبين، و يزداد الأمر حدة في شهر رمضان، حيث أن الجسم يكون يعاني من حالة جفاف و نقص المياه، ويمنع تحول الطاقة الموجودة في العضلات إلى طاقة حركية فينقص مجهود اللاعب.
وعلاوة على ذلك يضيف قريون فإن اللاعب في هذه الحالة يكون عرضة للإصابات، نتيجة المعاناة من الالتهابات العضلية المفصلية التي تكثر عادة في فصل الصيف، وهو ما ينصح بتجنبه من خلال اللعب ليلا، لكن في ظل عدم توفر بعض الملاعب على الأضواء الكاشفة وضرورة خوص المباريات في نفس التوقيت، فعلى الجميع التعامل مع هذا المعطى.
وبخصوص برمجة ثلاث مباريات في ظرف أسبوع في الظروف السالفة الذكر، رد محدثنا بأن:"اللعب على الساعة الخامسة مساء سيؤثر أيضا على اللاعبين في عملية الاسترجاع، حيث أن لشهر رمضان خصوصياته سواء من حيث قصر فترة النوم، سيما في ظل أداء اللاعبين صلاة التراويح وصلاة الفجر، علما وان أفضل طريقة للاسترجاع تتمثل في النوم، علاوة على الأطباق التي يتم تناولها في الشهر الفضيل، ما سيؤثر كثيرا على مردود اللاعبين من مباراة إلى أخرى".
نورالدين - ت
الدكتور في منهجية التدريب الرياضي خالد قريون
- التفاصيل
-
رئيس أمل سكيكدة لكرة اليد عليوط للنصر: حققنا الهدف وسنواجه الزمالك بنية الفوز
أكد رئيس أمل سكيكدة لكرة اليد، ياسين عليوط، أن فريقه حقق الهدف المسطر من مشاركته في البطولة...
حلم "النهائي" يتبخر: السنافـــر تحـــت الصدمــــــة
تبخر سهرة الثلاثاء، حلم وصول النادي الرياضي القسنطيني إلى نهائي كأس الجمهورية لأول مرة في التاريخ، بعد...
الرابطة المحترفة: رحلة شاقة لخنشلة وقمة ببسكرة
تلعب بداية من الغد، الجولة 24 من البطولة المحترفة، المبرمجة على ثلاث مراحل، أين يبحث اتحاد خنشلة...
المدير الرياضي لوفاق سطيف بن جاب الله دراجي: من لا يملك عقلية «وفاق الألقاب» لا مكانة له
أكد المدير الرياضي لنادي وفاق سطيف، الدراجي بن جاب الله، بأن الانتدابات القادمة التي ستقوم بها...
بعد الفوز بقضية الجنحاوي على مستوى الفيفا.. رئيس مقرة للنصر: المدرب «فرّ دون سابق إنذار» واتبعنا الإجراءات القانونية
أبدى رئيس نجم مقرة عز الدين بن ناصر ارتياحه الشديد، بعد الفوز بقضية المدرب فاروق الجنحاوي على...
ميرابطين وبلحضري يورطان زاوي: إدارة لاصام تطالب بتفادي التفكير في «الويكلو»
سلطت لجنة الانضباط عقوبة «الويكلو» على جمعية عين مليلة، التي ستكون محرومة من جمهورها، خلال...
مولودية قسنطينة: عجاتي يتراجع وبلقاسم يعود
قرر الظهير الأيسر عجاتي وضع حد لمقاطعته لتدريبات مولودية قسنطينة، حيث سجل عشية أمس حضوره رفقة...
موهبة كوبنهاغن أمين شياخة يفتخر بأصوله الجزائرية ويؤكد: أتابع الخضر عن كثب ومعجب بحب الجمهور للاعبين
lكبار أندية أوروبا تراقبني وفخور بتصدري قائمة هدافي دوري الأبطال lعائلتي تنحدر من قالمة وبن زيمة ملهمي عبر...
مولودية باتنة: اكتمال التعداد لموعد الشاطو
أعرب مدرب مولودية باتنة لزهر رجيمي، عن ارتياحه لعودة القائد عبد الرزاق بيطام، وبزاز إلى أجواء...
مدرب اتحاد عنابة لكناوي للنصر: الحسابات مازالت معقدة
خرج اتحاد عنابة لأول مرة هذا الموسم، من المراكز الثلاثة الأخيرة، في ترتيب المجموعة الشرقية لبطولة...
<< < 1 2 3 4 5 > >> (5)