تحذر أخصائية التغذية البشرية جميلة تواتي الأمهات من تعويض الوجبات الغذائية الكاملة بالأكلات السريعة لأبنائهم في رمضان، و تنصحهم بالاهتمام بهم و الحفاظ على مواعيد وجباتهم، مشيرة إلى أن هناك ظاهرة أخرى منتشرة في مجتمعنا هذه الأيام خطيرة جدا، و تتمثل في ترك الأبناء الذين لا يتجاوز عمرهم ست أو سبع سنوات يسهرون إلى ساعات متأخرة من الليل في خارج البيت أو مشاهدة التلفزيون و هو ما يؤثر بشكل كبير على صحتهم . المختصة أكدت للنصر بأن تغير نمط المعيشة في أغلب الأسر الجزائرية خلال الشهر الفضيل، يؤثر بشكل سلبي على الأطفال، حيث تصبح عديد الأمهات لا يكترثن بنظامهم الغذائي و لا بمواعيد فطور الصباح و وجبة الغذاء، إذ تقدمن لهم وجبات خفيفة في الغداء كالجبن أو البيض، دون أن تبذلن جهدا في طهي وجبة كاملة ، فيما تتخلين في كثير من الأحيان عن تقديم الحليب للصغار.
المتحدثة شددت بأن كل ذلك يؤثر بشكل كبير على صحة البراعم ، لذا تنصح الأمهات بإعداد وجبات غنية بالخضر لصغارهن، مع الحرص على إعطائهم الفواكه الموسمية لما لها من فوائد كثيرة، كما حثتهم على اختيار الوجبات التي تساعدهم على النمو ، مع الالتزام بأوقات شرب الحليب، مع إمكانية تعويضه باليايورت.
و بخصوص العادات السيئة التي يتعود عليها الطفل في رمضان، أعربت الأخصائية عن أسفها الشديد، لأن الكثير من الأطفال، خاصة الذين تتراوح أعمارهم بين السنتين و الخمس سنوات، لا ينامون ليلا ، و يظلون مستيقظين إلى غاية موعد السحور، معتبرة ذلك أمرا خطيرا جدا يحدث خللا في نظامهم الغذائي، و يفقدهم الرغبة في الأكل ، كما يؤثر على حالتهم النفسية ، مؤكدة أن عدم اكتراث عديد الأمهات لمثل هذه الأمور، يعرض أبناءهم للخطر .
كما أشارت إلى أن بعضهن يقدمن النقود للأطفال لاقتناء ما يريدون، فالمهم، بالنسبة إليهن أن يتركنهن يحضرن وجبة الإفطار في هدوء، فيجد بذلك الصغار ضالتهم ، فيقبلون على شراء الحلويات و المملحات، خاصة رقائق البطاطا «شيبس»، الذي نلاحظ أن الكثير منهم يتناولونه و بكميات كبيرة و تحديدا عند خروجهم إلى الشارع بعد الإفطار و هو ما يتسبب لهم في أمراض خطيرة كانسداد الشرايين و الكوليسترول .
المختصة أكدت من جهة أخرى، على ضرورة أن تحرص الأمهات على أن ينام صغارها في رمضان و بقية شهور السنة لمدة تتجاوز سبع ساعات ليلا ، بالإضافة إلى القيلولة التي اعتبرتها ضرورية جدا لهم و تساعدهم على النمو السليم .
أسماء بوقرن
مختصة التغذية جميلة تواتي للنصر: على الأمهات تجنب تعويض وجبات الأطفال بأكلات سريعة
- التفاصيل
-
الذكاء الاصطناعي..هل سيخدم البشرية؟
في ربيع عام 2023 وبعد أشهر قليلة من صدور روبوت الدردشة "شات جي بي تي"، نشر الرئيس التنفيذي لمنصة "إكس"، إيلون ماسك،...
هل سقط المجتمع الدولي في اختبار غزة؟
انتقد الممثل الدائم للجزائر لدى الأمم المتحدة في نيويورك،عمار بن جامع، في شهر فبراير، فشل مجلس الأمن في المصادقة على...
التنمية البشرية هل هي بيع للوهم؟
"أيقظ العملاق الذي بداخلك"، "كيف تصبح مليونيرا بثلاث خطوات؟"، "أطلق قواك الخفية".. لا شك أن العديد منكم سمع عبارات من...
كيف تحوّلت الجامعة إلى محرك للمقاولاتية؟
اتخذت الجزائر في السنوات الأخيرة إجراءات لإدماج المقاولين الشباب وحاملي الأفكار، في النسيج الاقتصادي النظامي ضمن...
الزراعة الذكية في الجزائر: كيف تحولت إلى خيار استراتيجي؟
تخوض الجزائر خلال السنوات الأخيرة تجارب نموذجية في مجال الزراعة الذكية مناخيا، فقد قدّم باحثون ومبتكرون وشركات متخصصة، حلولا مبتكرة...
زيارة الطبيب النفسي: هل ما تزال من الطابوهات؟
تقول منظمة الصحة العالمية إن شخصا واحدا من بين كل ثمانية أشخاص في العالم، يتعايش مع اعتلال من اعتلالات الصحة النفسية،...
هل يصنع العمل التطوعي فرص التوظيف؟
يُصنَّف العمل التطوعي كقطاع ثالث فاعل بعد القطاعين الحكومي والخاص، بالنظر لدوره الهام في تعزيز التنمية الاقتصادية، حيث أن...
كيف يُحقٍّقُ الوطن العربي أمنه الغذائي؟
حذّر تقرير أممي صدر شهر مارس، بأن مستويات الجوع وسوء التغذية قد وصلت إلى أرقام حرجة في المنطقة العربية، لاسيما بعد أن...
كيف يُنقذ جيل الأوزون قطاع الزراعة؟
أدى التغير المناخي وما يشهده من ظواهر طبيعية متطرفة أبرزها الجفاف، إلى زيادة مستويات الإجهاد المائي، في مقابل ذلك، زاد...
كيف نحمي أنفسنا من أمراض القلب؟
بحوالي 18 مليون شخص يموت كل عام، تُصنِّف منظمة الصحة العالمية، الأمراض القلبية الوعائية بأنها السبب الرئيسي للوفاة في...
<< < 1 2 3 4 5 > >> (5)