وسائط التواصل الاجتماعي  تشعل سباقا مبكرا لدراما رمضان  
تجندت مختلف وسائط التواصل الإجتماعي و الميديا بشكل عام، منذ أيام لعرض مختلف الأعمال الدرامية العربية الخاصة بشهر رمضان، متسببة بذلك في   منافسة  استباقية   للأعمال تقضي على عنصر التشويق.
مسلسلات رمضان، التي لطالما شكلت أكبر مفاجأة ينتظرها المتتبع العربي بشغف أول أيام الشهر الفضيل، باتت اليوم غير ذلك، بعد أن تجند معجبو الفنانين و الشركات المنتجة للإشهار لها من خلال تخصيص صفحات و أرصدة عبر مختلف وسائل التواصل الإجتماعي بما فيها فايسبوك تويتر و أنستاغرام، حيث و منذ نحو شهر تقريبا، تم تخصيص صفحات تنوعت أسماؤها بين *دراما رمضان*، *دراما رمضان ميديا*، *محبي أمل بوشوشة*...و غيرها من الصفحات التي لم تدخر جهدا للإشهار و الترويج لهذه الأعمال.
و قد حرص مسيرو الصفحات على تقديم كل ما يتعلق بهذه الأعمال، خاصة المصرية منها التي تعد أكثر الأعمال اهتماما من خلال ما لمسناه عبر تصفحنا، حيث عرضت لقطات من المسلسلات، مع نشر لافتات إشهارية ضخمة يتصدرها عنوان المسلسل مع البطل الرئيسي له، بالإضافة إلى تفاصيل أخرى ، مع الحرص الشديد على  ذكر القناة العربية التي ينتظر أن تنفرد بعرضه، كما تظهر الصفحات فيديوهات للكواليس، و كذا صور جانبية للفنانين تم التقاطها على هامش التصوير.
و لليوتيوب أيضا نصيبه من حملة الترويج الشرسة التي أشعلت المنافسة بين الأعمال الكبيرة و بين الدراما المصرية و السورية،   التي يروج على أنها تعود بقوة خلال رمضان الجاري خاصة من خلال  مسلسل هارون الرشيد الذي يلعب دور البطولة فيه النجم قصي خولي، حيث نشرت فيديوهات كثيرة تعرض مقاطع من المسلسلات، و تنوعت العناوين بين "دليل المشاهد الكامل للمسلسلات السورية 2018"، "الإعلان الأول لباب الحارة 10 شاهد قبل الحذف"، " أقوى 10 إعلانات مسلسلات ملخص لرمضان 2018"، و فيديوهات كثيرة جعلت من المتتبع في حيرة من أمره أمام كم هائل من الأعمال.
«عمالقة» التمثيل يحتكرون أدوار البطولة

المنافسة خلال رمضان، لم تنحصر في الأعمال، بل تتجاوزها إلى الأبطال، حيث سيطرت الأسماء الكبيرة عليها ككل موسم  كمسلسل "عوالم خفية" لعادل إمام، بالإضافة إلى أسماء كبيرة كالفنانة يسرا في مسلسل "لدينا أقوال أخرى"، و يحي الفخراني الذي يلعب دور البطولة في مسلسل *بالحجم العائلي*، و كذا النجوم  الشباب كمحمد رمضان في *نسر الصعيد*. لم تقتصر المنافسة و الإحتكار على كبار الممثلين لأعمال رمضان 2018، بل تعدت ذلك لتترات هذه المسلسات أو الجينيريك، الذي يقدم أغانيه مجموعة من كبار المطربين المعروفين في الساحة العربية، بحسب ما تظهره فيديوهات نشرت على اليوتيوب تربط ملخصات الأعمال مع الأغاني و صور مؤديها.
 و يؤدي تتر مسلسل عوالم أخرى لعادل إمام المطرب عمرو دياب بأغنية *وراح*،   و يغني محمد فؤاد *الغلابة الطيبين* لمسلسل نسر الصعيد، بالإضافة إلى حسين الجسمي بأغنية *شرع السما* لمسلسل أبو عمر المصري للفنان أحمد عز و مطربين آخرين، يظهر جليا أن إنتقاءهم لم يكن اعتباطيا، بل جاء ليزيد من ثقل الأعمال التي يراهن على أنها ضخمة بكل جوانبها بحسب المتتبعين و ما تعلنه الصفحات التي تروج لها.
 هذا الكم الكبير من الدعاية قد يكون سهلا على المشاهد الاختيار لكنه سيكون  اختيارا مبنيا على أحكام مسبقة لا علاقة للمشاهد بها، وقد يفوت فرصة مشاهدة أعمال جيدة المحتوى، فيما يبقى هذا العنصر شبه غائب عن الدراما الجزائرية.                                         إ.زياري

نظموا حملة خيرية
طلبـــة طــب يشترون ثلاجات للمستشفـى الجامعــي بقسنطينـة
قام الطلبة الداخليون في كلية الطب بقسنطينة، بتنظيم مبادرة خيرية عرفت جمع عدد من الثلاجات من أجل تسخيرها لفائدة مرضى المستشفى الجامعي ابن باديس.
الحملة الخيرية أطلِقت منذ أزيد من شهر عبر «الفايسبوك» تحت شعار “ماء بارد لكل مريض»، و قد تكللت بجمع حوالي 21 مليون سنتيم من طرف قرابة 600 طالب في السنة السابعة بكلية العلوم الطبية، حيث استخدم هذا المبلغ في شراء الثلاجات و توزيعها، قبل أيام، على المصالح الأكثر حاجة إليها، و يتعلق الأمر بـ 11 مصلحة موزعة على المستشفى الجامعي ابن باديس الذي يفد إليه المرضى من 15 ولاية شرقية، كما تم تخصيص آلة تبريد للمياه  لقسم إعادة التأهيل الوظيفي «ب»، وصفائح تسخين لقسم حديثي الولادة نظرا لخصوصيات هذه الأقسام.
و قال منظمو هذه الحملة التي اختير لها «هاشتاغ» يحمل عبارة “الطبيب الداخلي رمز الإنسانية”، إن الهدف منها هو التخفيف من معاناة المرضى الذين سيضطرون إلى المكوث داخل المصالح خلال شهر رمضان و فصل الصيف، و بالتالي شرب مياه ساخنة، مقدمين مثالا عن مريض مسن أخبر طالب طب، ذات مرة، أنه لم يشرب الماء منذ يوم كامل لأن القوارير التي أحضرها له أفراد عائلته سخنت كثيرا، لدرجة أن شرب مائها يزيد العطش بدل أن يطفئه.
و لقيت هذه الحملة الخيرية استحسانا كبيرا وسط المرضى الذين صار بإمكانهم شرب مياه درجة حرارتها معتدلة، ما خفف من معاناتهم اليومية.
ياسمين.ب

جمال الدين مخانشة  أستاذ  بمعهد التغذية و التغذي بجامعة قسنطينة 1
أكثــروا مــن الخضـــر و الفواكــــه واستهلكـــوا لحــوم الجمــال و الـماعز   
يدعو الأستاذ الباحث بمعهد التغذية و التغذي و تكنولوجيات الصناعة الغذائية بجامعة قسنطينة 1، جمال الدين مخانشة، الصائمين إلى الالتزام بنفس النظام الغذائي المتوازن الذي من المفروض أن يعتمدوا عليه خلال باقي أشهر السنة، مع مواصلة تجنب الأعداء الثلاثة للصحة و العافية و هي الملح و السكر و الدسم، قدر الإمكان، كما ينصحهم بتقليص كمية  اللحوم في وجباتهم و الاكتفاء بتناولها مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع فقط، و أفضلها اللحوم البيضاء و السمك، مع تعويض لحوم البقر و الغنم، لأنها تحتوي على نسبة معتبرة من الدهون ، بلحوم الجمال و الماعز، لأنها صحية أكثر.
العضو المؤسس و نائب رئيس الجمعية الجزائرية للتغذية، قال للنصر، بأنه من الضروري أن يتجنب الصائم السلوكيات السلبية، كالتبذير و الشراهة في رمضان، لأنهما ينهكان جيبه و يضران بصحته و قد يبطلان صيامه، لأن ديننا ينهي عن التبذير ، و عليه أن ينظر إلى شهر رمضان كبقية أشهر السنة، من حيث اقتناء المواد الغذائية الصحية التي يحتاج إليها جسمه ، دون إفراط أو تفريط.

و ينصح المتحدث الصائم بتجنب المشروبات الغازية الضارة ، و تعويضها بالماء مع الحرص على شربه بكميات كبيرة في رمضان، كوقاية من العطش في النهار و الوقاية من الجفاف و التعب، و الحرص على تناول ما مقداره 400 غرام من الخضر، تحضر بطرق مختلفة، حسب الرغبة و الذوق،  و 400 غ من الفواكه الطازجة خلال ثلاث وجبات متباعدة بين الإفطار والسحور، كما يدعو إلى تجنب تناول جاري الفريك يوميا و الاكتفاء ببضع الملاعق في كل الحالات، و تعويضه من حين لآخر،  بحساء الخضر أو الشعرية «الدويدة»، لأنهما خفيفان و صحيان و لذيذان .
من جهة  أخرى  يدعو الأستاذ مخانشة ،عضو مخبر التغذية و التغذي و الصحة، إلى عدم تناول نوع واحد من الخبز طيلة أيام رمضان، و يدعو إلى تنويع الخبز قدر الإمكان بين خبز القمح اللين»الفرينة» و خبز الشعير و خبز القمح الصلب «السميد»، مشيرا إلى أن الصائم يمكن أن يشتهي أصنافا من الحلويات، كالزلابية، وبإمكانه أن يتذوقها من حين لآخر،  على ألا تتجاوز الكمية التي يتناولها مقدار حبتين خلال الشهر الفضيل، حفاظا على صحته و لياقته البدنية.                                                                   إلهام.ط