يُعتبر شرب القهوة في الصباح، عادة يومية لا يمكن للكثيرين التخلي عنها، و تعتبر أول خطوة يقومون بها، قبل بدء نشاطاتهم اليومية، فلا شيء يضاهي رشفة من هذا المشروب، فهو مصدر مضادات الأكسدة و المعادن والفيتامينات و المواد النشطة بيولوجيا، لإيقاظ الجسم عن طريق تحفيز إنتاج الأدرينالين، حسب المختصين، إلا أن تناول القهوة على معدة فارغة، قد يسبب لبعض الأشخاص مشاكل صحية و يمكن أن يؤدي إلى حدوث اضطرابات معوية، و قد حذرت دراسة طبية بريطانية حديثة من شرب القهوة، قبل تناول وجبة الإفطار صباحا، أي على الريق.
أوضح أخصائي التغذية الدكتور يوسف ماحي للنصر، أن شرب فنجان قهوة على معدة فارغة، مضر بالصحة لأنه قد يحفز إفراز حمض الهيدروكلوريك في الجهاز الهضمي، و هو يمكن أن يؤدي إلى ارتداد الحمض والانتفاخ و الحموضة المعوية، وبمرور الوقت يمكن أن يصبح مسؤولا عن التهاب بطانة المعدة، مما يسبب الألم باستمرار، مشيرا إلى أنه يفضل تناول الطعام قبل شرب القهوة، لتفادي المشاكل الصحية، و ذلك بعد تناول الوجبة الرئيسية بأربع ساعات و بعد الوجبة الثانوية بساعتين.
وأضاف الأخصائي أن الكافيين الذي يتم تناوله على معدة فارغة، له تأثير أكبر، لأن حمض الكلوروجينيك ، وهو عنصر نشط، يزيد من إنتاج حمض المعدة ، و يحفز الأمعاء، و إذا كان الشخص يعاني من اعتلال القولون أو متلازمة القولون العصبي، قد يتسبب ذلك في حدوث إسهال و آلام في البطن، كما أن عدة دراسات تشير إلى أن تناول الكافيين على الريق، يمكن أن يؤثر سلبا على المزاج و يزيد من بعض الأعراض، مثل القلق بالنسبة للأشخاص الذين يعانون منه، أو الذين كانوا يعانون سابقا من اضطرابات القلق، كما تتسبب هذه المادة في تفاقم أعراض الاكتئاب.
من جهة أخرى، فإن القهوة يمكن أن تقلص فرص الحمل بالنسبة للنساء اللائي يرغبن في الحمل و الإنجاب، لذلك على هؤلاء النساء الحذر من شرب القهوة و الحد من استهلاك الكافيين كخطوة احترازية، خاصة بالنسبة للنساء اللائي يتبعن برنامج الإنجاب بمساعدة طبية، حيث تشير إحدى النظريات إلى أن الكافيين يقلص من الخصوبة، فهو يؤثر على مستويات الهرمونات التي بدورها تعيق الحمل.
ويمكن أن تؤثر الجرعات الكبيرة من الكافيين على أعضاء أخرى من الجسم، حيث أظهرت دراسة حديثة، الدور الرئيسي للكافيين في زيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، كما يتسبب الإفراط في شرب القهوة في نقص النوم، ومشاكل الجهاز الهضمي، و الإسهال، وآلام البطن، بالإضافة إلى زيادة التبول، لأن الكافيين الموجود في القهوة يساعد على تحفيز المثانة، وبالتالي ترتفع الرغبة في التبول.
سامية إخليف
صحة : شرب القهوة على معدة فارغة مضر بالصحة
- التفاصيل
-
بعد تزايد الاعتماد عليها من قبل تلاميذ النهائي: أساتذة يحذرون من المخططات الذهنية والملخصات الجاهزة
يتزايد اعتماد التلاميذ المقبلين على اجتياز اختبارات الشهادات النهائية في الطورين المتوسط والثانوي، على ما يعرف اليوم...
لُقب بطبيب الملابس: بلال يحقق شهرة بمحل خياطة افتراضي
حقق الخياط بلال ابن مدينة الميلية بجيجل، والملقب «بطبيب الملابس» انتشارا على مواقع التواصل...
يزاوج بين الأرغونوميا والذكاء الاصطناعي: توجه جديد لدعم ذوي الاحتياجات الخاصة
يعاني العديد من ذوي الاحتياجات الخاصة من تحديات كثيرة يواجهونها في حياتهم اليومية، سواء في الجوانب المهنية أو...
باحثون في تكنولوجيا المعلومات للنصر: تطـــوّرالخوارزميــات يعقّـد مهمّـــة حمايــة بيانـات المستخـدم
أصبح من الصعب اليوم أن يترك الفرد هاتفه أو يبتعد عن حاسوبه لساعات طويلة، حيث بات يشارك أبسط تفاصيل حياته من صور...
مختصون يؤكدون: الفن يعالج مشاكل الأطفال ويحسن التعلم
يعد العلاج بالفن، إحدى الوسائل التربوية المستخدمة لتعزيز التعلم، وتحسين الصحة النفسية والعاطفية ...
موجهة لأصحاب الحرف والمصانع وقطاع الصحة: طلبة بجامعة قسنطينة يبتكرون آلة ذكية للقطع و التصميم
ابتكر طلبة جامعيون بقسنطينة، آلة ذكية للتحكم الرقمي، تقوم برسم مختلف التصاميم على مواد صلبة مختلفة على غرار...
فقدوا آلاف المتابعين: حملة حظر واسعة ضد مشاهير عالميين بسبب غزة
أحدث وسم «احظروهم» “2024 Blockout” الذي انتشر على منصات التواصل الاجتماعي ضجة كبيرة، بعد أن زلزل...
لتروي حكايات من تاريخنا: دعوة لإدراج التراث المحلي في كتابة القصة المصوّرة
تلعب القصص المصوّرة دورا حيويا في تنمية مهارات الأطفال الاجتماعية و الفكرية والثقافية، فهي تساعدهم على فهم...
تحدث لأول مرة في الجزائر: مصور يوثق لظاهرة الشفق القطبي من سكيكدة
تمكن المصور الهاوي، همام خليلي، ابن ولاية سكيكدة، من توثيق صورة للشفق القطبي الذي ظهر لأول مرة في...
بمشاركة 400 شخص: تظاهرة ربيع جيـجل تكشف عن سحر غابة سيدي صالح
نظمت أول أمس جمعية السفير للسياحة الطبعة الخامسة لتظاهرة ربيع جيجل، بغابة سيدي صالح بأعالي منطقة إراقن...
<< < 1 2 3 4 5 > >> (5)