تعتبر البطاطا الحلوة أفضل حل لمشاكل الشعر نظرا للمكونات العلاجية والعناصر الغذائية التي تحتوي عليها، فهي مصدر ممتاز للبيتاكاروتين التي تتحول إلى فيتامين "أ" كما أنها غنية بفيتامين "سي" و "ب 5 " و"ب 6" و "ن" و"ك"، إضافة إلى الأحماض الدهنية والأوميجا 3 والمغنيزيوم والفوسفور والبوتاسيوم والصوديوم والزنك، لذلك فإن التناول المنتظم للبطاطا الحلوة يحفز نمو الشعر الصحي ويمنع تساقطه وتكسره وجفاف فروة الرأس.
وللشعر الباهت، يمكن إعداد غسول جيد، بغلي خمس حبات بطاطا حلوة بعد تقشيرها وغسلها، تترك فوق النار لمدة ساعة كاملة، ثم يصفى الماء و يشطف به الشعر.
ولتقوية الشعر، تخلط حبة كبيرة من البطاطا الحلوة، مع كوب من الزبادي وملعقة كبيرة من العسل، وملعقة كبيرة من زيت الزيتون أو زيت اللوز، للحصول على خليط ناعم ومتجانس، يوضع على الشعر ويترك لمدة 15إلى 20 دقيقة، ثم يغسل بالماء والشامبو.
ملاحظة
في حالة الشعر شديد الجفاف، يمكنك أيضا إضافة من 2 إلى 3 ملاعق من كريمة جوز الهند إلى الخليط.
