العناية بالبشرة المتعبة في الصيف

يعتبر شحوب الوجه وظهور الهالات السوداء من أهم علامات تعب البشرة وعدم العناية بها خلال فصل الصيف، ولكي تستعيد نضارتها يجب الحفاظ على ترطيب الجسم بشرب ما لا يقل عن لترين من الماء يوميا، وهو ما يقلل من ظهور التجاعيد الدقيقة حول العينين والفم، كما أن الماء يحافظ على توازن حموضة البشرة وهذا ما يحمي من الإصابة بالعدوى البكتيرية والالتهابات  فتصبح البشرة مشرقة ونضرة.
تناولي عصائر الفواكه مثل الكيوي والأناناس والتوت والبرتقال والليمون لأنها طبيعية وغنية بالفيتامينات والمعادن التي تغذي البشرة وتحميها من الجفاف وتحول دون ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.
كما يمكنك صنع قناع بالأفوكادو والعسل والألوفيرا، أو قناع بالليمون والعسل والفراولة، أو الموز والعسل والحليب وغيرها.
ومن المهم أن تقومي بتقشير بشرتك حتى تتخلص من الخلايا الميتة والأوساخ التي تغطيها، لذا قومي بإعداد مقشر طبيعي لتطبيقه على وجهك ورقبتك، وذلك بمزج حبة من الفراولة مع ملعقة من السكر البني وملعقة من العسل، ثم قومي بتدليك المناطق التي تريدين تقشيرها لمدة 10 دقائق.
وبما أننا في فصل الصيف، استخدمي مرطبات البشرة ذات القاعدة المائية مرة في الصباح ومرة في المساء، واحرصي على غسل وجهك بالحليب حتى تزداد نعومته، وتجنبي التعرض لأشعة الشمس.
واحرصي على إتباع نمط غذائي صحي، كأن تكثري من تناول الخضار الورقية والفاكهة والمكسرات والحبوب الكاملة والأسماك الدهنية، فهي غنية بالفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية الضرورية للبشرة.
س.إ