تغري مياه الشواطئ الجميع، بفضل برودتها التي تخفف من حر أيام الصيف الطويلة، إلا أن الكثير من النساء الحوامل يتجنّبن السباحة خوفا من التعرض لمشكلة صحية معينة، وهي مخاوف ينفيها الأخصائيون مؤكدين بأن السباحة تعد من التمارين الآمنة و المناسبة طيلة فترة الحمل.
تحرم الكثير من الحوامل من زيارة الشواطئ بسبب الخوف، في حين تكتفي أخريات بالجلوس على كرسي طيلة اليوم و الاستمتاع بنسيم البحر دون ملامسة الماء، وذلك لاعتقادهن بأن السباحة قد تشكل خطرا على حياة الجنين أو سلامة الحمل، وهو خطأ شائع جدا كما تؤكده رئيسة مصلحة الولادة بمستشفى الأم و الطفل بسيدي مبروك بقسنطينة الدكتورة لوصيف صبرينة.
و تؤكد الطبيبة لوصيف، بأن السباحة تعتبر من أفضل الرياضات المناسبة للحوامل وأكثرها أمانا، و ذلك لكثرة لفوائدها وقلة مخاطرها على الأم و الجنين معا، موضحة، بأنها رياضة تساعد على تحسين الدورة الدموية و تحسين وظائف الرئة و القلب، إلى جانب حرق السعرات الحرارية و الاسترخاء و الشعور بالخفة و الراحة.
و تقول الأخصائية، بأن حالات المنع الوحيدة، تكون بناء على قرار من الطبيب المتابع للحمل، وهي موانع ترتبط بوضعية الحمل و طبيعته و صحة الحامل كذلك، مضيفة، بأن السباحة مناسبة جدا، لكن شريطة أن تمارس كهواية بمعدل مرة أسبوعيا مثلا، أو خلال زيارة الشاطئ للاصطياف.
و توصي الطبيبة كل سيدة حامل، بضرورة ممارسة السباحة بشكل طبيعي، لكن بعيدا عن المنافسات الرياضية أو الإجهاد، سواء كان ذلك في المسبح أو في شاطئ البحر، مع ضرورة مراعاة عاملي النظافة و ترطيب الجسم من خلال شرب كميات كافية من المياه، و الابتعاد عن ضربات الشمس التي من الممكن أن تلحق بالحامل كغيرها من الأشخاص أضرارا صحية متفاوتة، قد تصل حتى الحروق الشمسية.
إ.زياري
السباحة أفضل رياضة للمرأة الحامـــــــــــل
- التفاصيل
-
فقدوا آلاف المتابعين: حملة حظر واسعة ضد مشاهير عالميين بسبب غزة
أحدث وسم «احظروهم» “2024 Blockout” الذي انتشر على منصات التواصل الاجتماعي ضجة كبيرة، بعد أن زلزل...
لتروي حكايات من تاريخنا: دعوة لإدراج التراث المحلي في كتابة القصة المصوّرة
تلعب القصص المصوّرة دورا حيويا في تنمية مهارات الأطفال الاجتماعية و الفكرية والثقافية، فهي تساعدهم على فهم...
تحدث لأول مرة في الجزائر: مصور يوثق لظاهرة الشفق القطبي من سكيكدة
تمكن المصور الهاوي، همام خليلي، ابن ولاية سكيكدة، من توثيق صورة للشفق القطبي الذي ظهر لأول مرة في...
بمشاركة 400 شخص: تظاهرة ربيع جيـجل تكشف عن سحر غابة سيدي صالح
نظمت أول أمس جمعية السفير للسياحة الطبعة الخامسة لتظاهرة ربيع جيجل، بغابة سيدي صالح بأعالي منطقة إراقن...
نجم برنامج المواهب الروسي وليد هني للنصر: أطمــــح أن أكــــون مدربـــا محترفـا لتقنيات الذاكـرة والحساب الذهنـي
صنع الشاب الجزائري وليد هني، الحدث مؤخرا بفضل تألقه في برنامج روسي للمواهب، وخطف طالب الإعلام...
المخرج ياسين تونسي للنصر: انتظروا الكوميديا الغنائية الراقصة «إزميرالدا» على مسرح قسنطينة
كشف المخرج ياسين تونسي، عن تحضيره لكوميديا غنائية راقصة موجهة للمراهقين، بعنوان «إزميرالدا»، ستعرض في الفاتح...
أصبحت منبعا للتنمر والعنصرية: "الميمــــز" مـن السخريــــة إلى تحريــف الحقيقــــة
تنتشر على مواقع التواصل الاجتماعي صور وفيديوهات لأشخاص وقعوا في فخ «الميمز» ليتحولوا إلى حديث لدى...
تحذيرات من سوء استخدام التكنولوجيا: تحذيرات من سوء استخدام التكنولوجيا: التوحّـد الافتراضـي يهـدّد الأطفـال وإعـدادات المراقبــة ضـرورية لحمايتهـم
يشدد أخصائيون، على ضرورة اعتماد آليات مراقبة إلكترونية للتحكم عن بعد في استخدام الوسائط الاجتماعية والتكنولوجيات الحديثة،...
سيتم استعمالها في إقامات جامعية بقسنطينة: طبيب شاب يبتـكر آلة لغسيل الملابس تعمل بنظام دفع أوتوماتيكي
تمكّن طبيب شاب من ابتكار آلة غسيل ملابس ذات دفع آلي، تُمكن الطلبة الجامعيين من غسل ملابسهم، وذلك...
شابات شاركن في جولة تراثية في أزقة المدينة: " المـلايــــة و الحايــــك" يعودان إلى قسنطينـــــة
شاركت أمس، شابات من قسنطينة وولايات شرقية، في إحياء فعاليات الطبعة الثالثة من تظاهرة " يوم...
<< < 1 2 3 4 5 > >> (5)