80 بالمئــة مـن أنــواع السـرطــان لهــــا عـلاقــة بالتلــوث
كشف مؤخرا أطباء مختصون في الأورام السرطانية أن 80 بالمئة من أنواع السرطان لها علاقة بتلوث الهواء و المحيط، و ما يستنشقه الإنسان من مواد سامة و دخان تطرحها السيارات و المصانع و غيرها، كما أكدوا أن 70 بالمئة من السرطانات يمكن تجنبها بفضل الغذاء السليم، في حين أن 15 بالمئة من أنواع السرطان سببها وراثي.
الدكتور فريد هدوان من المستشفى الجامعي نذير محمد بتيزي وزو، قال خلال ملتقى نظمته جمعية «الفجر» لمساعدة الأشخاص المصابين بداء السرطان على مستوى دار الثقافة مولود معمري حول التغذية و السرطان، بأن منظمة الصحة العالمية تتوقع تسجيل 15 مليون إصابة جديدة بالداء في السنة، في آفاق سنة 2020.
و قال المتحدث أن هذا الرقم يمكن تفاديه بنمط غدائي صحي و سليم، مشيرا إلى
أن الكثير من الدراسات التي أنجزت منذ سنة 1970 و إلى غاية اليوم، لمعرفة هل توجد علاقة بين السرطان و التغذية، تؤكد على ضرورة التوازن و التنوع في الغذاء ، مع ضرورة ممارسة النشاط البدني، مضيفا بأن العوامل التي تزيد من مخاطر الإصابة بالسرطان، و التي تم التأكيد عليها من طرف لجنة من الخبراء في الصحة، هي المشروبات الكحولية و الإفراط في تناول اللحوم الحمراء و الملح و الأطعمة المالحة و بعض المكملات الغذائية و السمنة، بالمقابل هناك ثلاثة عوامل فقط تقي من الإصابة بالسرطان، و هي تناول الخضار و الفواكه و النشاط البدني و الرضاعة الطبيعية.
و ذكر المتحدث بأنه استنادا إلى 14 دراسة قامت بها اللجنة، فإن المشروبات الكحولية تزيد من خطر الإصابة بسرطان الكبد و الثدي و المستقيم، أما اللحوم الحمراء فيمكن أن تتسبب في الإصابة بسرطان القولون و المستقيم. و على الأشخاص الذين يأكلون اللحوم الحمراء بكثرة ، أن يقلصوا من استهلاكها،فلا تتجاوز 500 غرام في الأسبوع، من أجل تقليص مخاطر الإصابة بسرطان القولون و المستقيم و يفضل التنوع في تناول البروتينات الموجودة في اللحوم البيضاء و البيض و الأسماك و الخضر.
مضيفا أن الإفراط في تناول ملح الطعام أو الأطعمة المالحة، تسبب أخطر الأمراض و هي سرطان المعدة ، و دعا الدكتور هدوان إلى عدم إضافة الملح إلى صحن الطعام .
و من بين التوصيات الصادرة عن لجنة الخبراء لتفادي الإصابة بالسرطان، حسب الدكتور هدوان، تناول خمسة فواكه و خضر متنوعة يوميا ( حوالي 400 غ) في اليوم، مع ممارسة النشاط البدني للوقاية من الإصابة بسرطان القولون و التخلص من الدهون الزائدة، مؤكدا على المشي السريع نصف ساعة في اليوم على الأقل خمسة أيام في الأسبوع، مع التخلص من الوزن الزائد و السمنة التي تسبب عدة أنواع من السرطانات.
و أكد من جهة أخرى على أهمية الرضاعة الطبيعية التي تقي المرأة من سرطان الثدي، و قال أنه على الأم أن ترضع مولودها على الأقل ستة أشهر، حتى تقي نفسها من خطر الإصابة بهذا السرطان.
سامية إخليف
خلال ملتقى بتيزي وزو
- التفاصيل
-
بعد تزايد الاعتماد عليها من قبل تلاميذ النهائي: أساتذة يحذرون من المخططات الذهنية والملخصات الجاهزة
يتزايد اعتماد التلاميذ المقبلين على اجتياز اختبارات الشهادات النهائية في الطورين المتوسط والثانوي، على ما يعرف اليوم...
لُقب بطبيب الملابس: بلال يحقق شهرة بمحل خياطة افتراضي
حقق الخياط بلال ابن مدينة الميلية بجيجل، والملقب «بطبيب الملابس» انتشارا على مواقع التواصل...
يزاوج بين الأرغونوميا والذكاء الاصطناعي: توجه جديد لدعم ذوي الاحتياجات الخاصة
يعاني العديد من ذوي الاحتياجات الخاصة من تحديات كثيرة يواجهونها في حياتهم اليومية، سواء في الجوانب المهنية أو...
باحثون في تكنولوجيا المعلومات للنصر: تطـــوّرالخوارزميــات يعقّـد مهمّـــة حمايــة بيانـات المستخـدم
أصبح من الصعب اليوم أن يترك الفرد هاتفه أو يبتعد عن حاسوبه لساعات طويلة، حيث بات يشارك أبسط تفاصيل حياته من صور...
مختصون يؤكدون: الفن يعالج مشاكل الأطفال ويحسن التعلم
يعد العلاج بالفن، إحدى الوسائل التربوية المستخدمة لتعزيز التعلم، وتحسين الصحة النفسية والعاطفية ...
موجهة لأصحاب الحرف والمصانع وقطاع الصحة: طلبة بجامعة قسنطينة يبتكرون آلة ذكية للقطع و التصميم
ابتكر طلبة جامعيون بقسنطينة، آلة ذكية للتحكم الرقمي، تقوم برسم مختلف التصاميم على مواد صلبة مختلفة على غرار...
فقدوا آلاف المتابعين: حملة حظر واسعة ضد مشاهير عالميين بسبب غزة
أحدث وسم «احظروهم» “2024 Blockout” الذي انتشر على منصات التواصل الاجتماعي ضجة كبيرة، بعد أن زلزل...
لتروي حكايات من تاريخنا: دعوة لإدراج التراث المحلي في كتابة القصة المصوّرة
تلعب القصص المصوّرة دورا حيويا في تنمية مهارات الأطفال الاجتماعية و الفكرية والثقافية، فهي تساعدهم على فهم...
تحدث لأول مرة في الجزائر: مصور يوثق لظاهرة الشفق القطبي من سكيكدة
تمكن المصور الهاوي، همام خليلي، ابن ولاية سكيكدة، من توثيق صورة للشفق القطبي الذي ظهر لأول مرة في...
بمشاركة 400 شخص: تظاهرة ربيع جيـجل تكشف عن سحر غابة سيدي صالح
نظمت أول أمس جمعية السفير للسياحة الطبعة الخامسة لتظاهرة ربيع جيجل، بغابة سيدي صالح بأعالي منطقة إراقن...
<< < 1 2 3 4 5 > >> (5)