الحرارة العالية تؤثر على الكلى

يعاني مرضى الكلى خلال فصل الصيف، من تبعات موجات الحرارة العالية التي تضاعف احتمالات تعرضهم للجفاف، وبالتالي نوبات الفشل الكلوي الحاد لا سيما المرضى الذين يضطرون إلى العمل في درجات حرارة قصوى، وقد أظهرت العديد من الدراسات وجود علاقة بين ارتفاع الحرارة وتردي حالات مرضى الفشل الكلوي، ولذلك يشدد المختصون على ضرورة البقاء في الظل قدر الإمكان وشرب كميات كافية من الماء لتفادي الجفاف والحد من تدهور وظائف الكلى.
يؤكد أخصائي أمراض الكلى الدكتور زيان بروجة، أن قلة السوائل في الجسم تؤثر على عمل الكلى، مشيرا من جهة أخرى إلى أن معدل الإصابة بسرطان الجلد يرتفع عند المرضى الذين قاموا بالزراعة وذلك بفعل تعرضهم للحرارة العالية بصفة مستمرة، موضحا أن هؤلاء المرضى يتناولون دواء لخفض المناعة بانتظام، وبالتالي فإنهم مضطرون إلى شرب كميات كافية من الماء موزعة على مدار اليوم  لتفادي  قلة السوائل وتجنب المخاطر المرتبطة بالجفاف.
ولتفادي التأثير الضار للحرارة  على الكلى، يشدد الدكتور زيان بروجة على البقاء في البيت عندما تشتد الحرارة ويدعو المرضى إلى عدم المغامرة بالخروج خلال ساعات الذروة في فصل الصيف، كما ينصح بترطيب الجسم وإتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضار، مع تجنب السمنة والحفاظ على وزن مثالي وذلك بالالتزام بنظام غذائي قليل الملح بحيث لا يجب أنّ لا تتعدى الكمية المسموح بها 6 غرامات يوميا.
 كما يدعو المختص، إلى عدم تناول كميات كبيرة من الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم والسكريات والشحوم والدهون، مشددا على الابتعاد عن الأغذية المعلبة والمصنعة لأنها تحتوي على كميات كبيرة من الملح والدسم والدهون التي تؤدي إلى تدهور وظائف الكلى، مشددا في ذات السياق، على تفادي تناول المأكولات الجاهزة، ومن الأحسن تناول غذاء محضر في البيت حسبه، كما ينصح بتناول البروتينات بحذر و الحرص على ترطيب الجسم.
ولتفادي المشاكل الصحية المتعلقة بارتفاع نسبة السكر في الدم، من الضروري قياس مستوى السكر وضغط الدم بصفة منتظمة، مع الإقلاع عن التدخين، كما يحذر من التناول العشوائي للأدوية ومن دون استشارة الطبيب لا سيما مضادات الالتهاب لأنها تسبب مشاكل خطيرة للكلى.
و ينصح المرضى بعدم الإجهاد وتفادي ممارسة الرياضات التي تتطلب مجهودا بدنيا كبيرا، و أفضل أنواع الرياضات التي يمكن ممارستها حسبه، هي المشي السريع لمدة لا تتعدى نصف ساعة في اليوم مع مراعاة الظروف المناخية، حيث يجب أن تكون الحرارة معتدلة محذرا من المشي تحت أشعة الشمس، كما يجب الحفاظ على ترطيب الجسم بشرب الماء لتفادي المخاطر الصحية وتقليل العواقب.
سامية إخليف