تحذر الدكتورة وردة رباحي، من  مخاطر ضربات  الشمس  الناجمة عن التعرض للأشعة لفترة طويلة، خاصة في أوقات الذروة بين الساعة 11 صباحا و 15 بعد الزوال، لأنها تخلف تعقيدات صحية كبيرة، قد تتطلب التوجه إلى المستشفى.
الطبيبة العامة أوضحت للنصر، أن ضربات الشمس، و هي من المشاكل الأكثر انتشارا في الصيف، تتسبب في ظهور إلتهابات الجيوب الأنفية التي تؤدي إلى صعوبات في التنفس  تتضاعف عند ارتداء الكمامات للوقاية من كورونا.
و في ظل موجات الحرارة التي تعرفها الجزائر هذه الأيام، سيرتفع عدد المصابين باضطرابات التنفس، لهذا تنصح الطبيبة بتجنب الخروج من المنزل، إلا للضرورة القصوى،  خاصة بالنسبة للمسنين و الأطفال الصغار و المصابين بأمراض مزمنة، كما تسبب ضربات الشمس تسارع نبضات القلب، الصداع،  اضطرابات الضغط الدموي، الإعياء العام و التهابات العينين .

كما يسبب الارتفاع المحسوس في درجات الحرارة في ظهور الكثير من الأمراض التنفسية،  بسبب اختلاف درجات الحرارة التي يتعرض لها الإنسان خارج و داخل المنزل،  بسبب استعمال مكيف الهواء،  لهذا تنصح الدكتورة وردة رباحي،  بعدم  تشغيله في الأماكن العامة كمقرات العمل.
 و أكدت أنه من الأفضل  تهوية المكاتب، دون اللجوء إلى مكيف الهواء الذي من شأنه نقل الفيروسات بين الموظفين،  أما في المنازل فيمكن استخدامه مع فتح أبواب الغرف،  و يجب ألا  تقل  درجته عن 25 درجة مئوية، ما يضمن تلطيف الجو فقط.
 و يفضل تشغيله، حسب الطبيبة،  خلال موجات الحر الشديدة التي تتجاوز خلالها الحرارة 40 درجة مئوية، مشيرة إلى أن  موجات الحرارة تصاحبها عادة الكثير من المشاكل الصحية، منها الهضمية،  بسبب سرعة تلف الطعام، ما يؤدي إلى الإصابة بالإسهال و التسممات الغذائية، و كذا الأمراض الجلدية، بسبب التعرض للأشعة ما فوق البنفسجية .
و لتجنب كل هذه المشاكل تقدم الطبيبة وردة رباحي مجموعة من النصائح من بينها عدم التعرض لأشعة الشمس في ساعات الذروة ، شرب الماء المتوسط الحرارة بكميات كافية ، و كذا العصائر الطازجة،  خاصة بالنسبة للأطفال الصغار، لأن أجسادهم لا تحتوي على المسامات الكافية للتعرق، لهذا ينصح  بإعطائهم كميات كبيرة من المياه،  و الاستحمام المستمر بالماء الفاتر ، و تناول الخضر و الفواكه التي تحتوي على كميات معتبرة  من المياه ، و عدم الإكثار من المشروبات التي تحتوي على الكافيين، لأنها تسبب فقدان السوائل من الجسم  ، و كذا استعمال النظارات الشمسية الصحية التي تعكس أشعة الشمس عن العين ، مع ارتداء القبعات و الملابس القطنية ذات الألوان الفاتحة، و عدم التعرض للشمس مباشرة بعد التعرض للمكيف، و شددت  على تجنب المسنين و الأطفال و المرضى، الخروج دون حماية الوجه و اليدين باستعمال كريمات واقية.
أما بالنسبة للنصائح العامة،  خاصة عند التوجه  إلى الشواطئ ،  فتتصدرها تفادي السباحة في ساعات الذروة، و استعمال القبعات و الواقي من أشعة الشمس، و عدم وضع الطعام تحت أشعة الشمس، و عدم ترك المعقمات الكحولية في السيارات، لأنها عندما ترتفع درجات الحرارة كثيرا ، قد تتسبب في نشوب  حرائق، بسبب  تفاعل الكحول مع أشعة الشمس.
هيبة عزيون