المقادير
ـ كوبان من الحليب
ـ حبتان من الموز
ـ 4 ملاعق كبيرة من الشوفان
ـ ملعقتان كبيرتان من العسل
ـ حفنة من الجوز
ـ مكعبات الثلج حسب الرغبة
طريقة التحضير
نضع الحليب والموز والشوفان والجوز والعسل في الخلاط الكهربائي، ثم نضيف مكعبات الثلج.
نخلط المكونات جيدا حتى نتحصل على مشروب بقوام كثيف
نسكبه في أكواب ونقدمه باردا.
