تتطلب إدارة السكري في الصيف وعيًا إضافيًا خاصةً فيما يتعلق بالأنسولين، الأدوية، والترطيب، فمرضى النوع الأول يحتاجون إلى مراقبة مكثفة للأنسولين والسكري، بينما مرضى النوع الثاني يجب الانتباه للأدوية وتجنب الجلطات لقضاء صيف آمن من دون مضاعفات.
بن ودان خيرة
وفي هذا السياق، حذر الدكتور شرفية إبراهيم أخصائي أمراض السكري، من الأخطار الصحية التي يمكن أن تصيب مرضى السكري سواء النوع الأول أو الثاني خلال فصل الصيف والارتفاع الكبير لدرجات الحرارة، مبرزا أن مرضى النوع الثاني هم أكثر عرضة لخطر الجلطات في الحر، لذا ينصحهم بالمشي الخفيف وارتداء جوارب ضاغطة إذا كانوا يعانون من اعتلال في الدورة الدموية، وتجنب العصائر المعلبة والأطعمة الغنية بالكربوهيدرات البسيطة مثل الأرز الأبيض والخبز الأبيض، لأنها تسبب ارتفاعًا سريعًا في السكر.
التعرق البارد و التشوش والإغماء أعراض خطيرة لانخفاض السكري
دعا الدكتور شرفية مرضى السكري للاستعجال في مراجعة الطبيب المعالج، في حال تعرضهم لأعراض انخفاض السكري الشديد وهي التعرق البارد، تشوش، إغماء، أو أعراض ارتفاعه كالغثيان، العطش الشديد، وجود رائحة في الفم، أو وجود علامات الجفاف مثل البول الغامق، دوخة، جفاف الفم. 
مردفا أن التحديات الصحية لمرضى السكري تزداد صيفا، سواء عند المصابين بالنوع الأول أو الثاني، فالحرارة الشديدة تؤثر على استقرار مستويات السكر في الدم وتزيد من خطر الجفاف، اختلال توازن الأنسولين، وحتى الغيبوبة السكرية إذا لم يُتخذ الاحتياط اللازم.
وأضاف الدكتور شرفية، أن العديد من الدراسات أثبتت أن درجات الحرارة العالية تؤثر على مرضى السكري بعدة طرق، منها حدوث تغيير في امتصاص الأنسولين بسبب تمدد الأوعية الدموية تحت الجلد، و زيادة خطر الجفاف مما يؤدي إلى تركيز الدم وارتفاع السكر، و المصابون باعتلال الأعصاب السكري يعانون صيفا من التعرق المفرط مما يزيد خطر ضربة الشمس، كما أن تجميد الأنسولين وأدوية السكري أو تعريضها للحرارة يؤدي لتلفها، كما أن الأنسولين دواء حساس للحرارة والبرودة الشديدة، لذا يجب تخزينه بطريقة صحية، حيث يمكن حفظه في الثلاجة (بين 2-8 °م) بعيدًا عن تجميده مما يؤدي لفساده، أما الأنسولين قيد الاستعمال فيمكن حفظه في درجة حرارة الغرفة ( 25-30 °م) لمدة 4 أسابيع، لكن يجب إبعاده عن أشعة الشمس المباشرة و لا يجب تركه في السيارة.
نصائح طبية للحفظ الآمن للأنسولين
وينصح محدثنا أيضا بإمكانية حفظ الأنسولين في «مبردة للأنسولين» عند السفر وهذا دون ملامسته للثلج مباشرةً لتجنب تجمده، منبها إلى أنه من علامات تلف الأنسولين يمكن ذكر أنه تظهر في السائل كتل أو ألياف، ويتغير لونه، وإذا لم ينتبه المريض لهذه العلامات واستعمل الأنسولين، فسيلاحظ أن نسبة السكري عنده في ارتفاع رغم أخذه الجرعات المعتادة، فهذا مؤشر لفساد الأنسولين وفقدانه فعاليته. ويؤكد محدثنا كذلك أن المصابين بالسكري من النوع الثاني، ملزمون بتعديل جرعة الأدوية مثل «سولفاميد» عند تعرضهم للحر الذي يسبب لهم انخفاضا حادا في السكر، وهم ملزمون كذلك بشرب الماء بانتظام، لأن بعض الأدوية مثل «ميتفورمين» ترفع خطر الإصابة بالجفاف، فالحرارة قد تغير من امتصاص الأنسولين، لذا قد يحتاج المريض لتعديل الجرعات تحت إشراف طبيبه، ويجب أيضا استعمال جهاز قياس السكري ذي جودة حتى لا يتأثر بالحرارة أو الرطوبة، كما يجب تجنب حقن الأنسولين في أماكن من الجسم تكون معرضة للشمس، لأن الحرارة تزيد امتصاصه بسرعة، مشيرا أن التعرق الزائد قد يُخفي أعراضا لانخفاض السكري منها الرعشة، وعليه يجب على المريض التحقق من مستوى السكري عنده إذا شعر بتعب غير معتاد.
طب نيوز
«غوادا سالب» فصيلة دم جديدة جد نادرة
اكتشف مجموعة من العلماء فصيلة دم جديدة «فائقة الندرة» لدى امرأة من جزيرة «غوادلوب» بعد سنوات من الفحص الدقيق لدمها، وقالت المؤسسة التي تكفلت بالدراسة في بيان لها نشرت وسائل إعلام عالمية، إنه تم الاعتراف بهذا الاكتشاف رسمياً في جوان المنصرم في ميلانو من طرف الجمعية الدولية لنقل الدم حسب مجلة «نيوزويك»، وقد أُطلق على فصيلة الدم الجديدة تسمية «غوادا سالب».
ولفتت حالة السيدة الحاملة لهذه الفصيلة، الانتباه لأول مرة عام 2011 عندما احتاجت إلى نقل دم، لكن لم يتم العثور على متبرع متوافق معها، في حين أعاد الباحثون النظر في حالتها عام 2019، وحددوا فصيلة الدم الفريدة من خلال مزيد من التحاليل، وأوضح عالم الأحياء الطبية والمشارك في الاكتشاف «تييري بيرارد»، أنهم عثروا على جسم مضاد «غير مألوف للغاية» بدم المريضة في 2011، وقد كانت تبلغ 54 عاماً وقتها وبسبب محدودية الموارد آنذاك، توقف البحث عن فصيلة دمها.
غير أن العلماء تمكنوا من كشف اللغز سنة 2019، بفضل «تسلسل عالي الدقة للحمض النووي» الذي كشف عن «طفرة جينية» لديها، كما أشار «بيرارد» إلى أن السيدة ورثت فصيلة الدم من والدَيها اللذَين كانا يحملان ذات الطفرة الجينية أيضاً، ووفقاً لما تم نشره، يعتبر فهم فصائل الدم أمراً بالغ الأهمية لضمان عمليات نقل الدم وزراعة الأعضاء بأمان وفاعلية، بالإضافة إلى تحديد بعض المخاطر الصحية.
يذكر أن أولى فصائل الدم اكتشفت في أوائل القرن العشرين على يد «كارل لاندشتاينر»، الذي حصل على جائزة نوبل عام 1930 عن عمله.
وبهذا الاكتشاف يصل نظام فصائل الدم للرقم 48 في العالم حسب بيان الوكالة الدولية لنقل الدم، علما أن دم كل شخص يحتوي على نفس المكونات الأساسية وهناك 8 فصائل دم مختلفة تتميز كل واحدة بجزيئات البروتين الخاصة بها، وتعتمد فصيلة دم كل شخص على الجينات التي يرثها من والديه البيولوجيين.
بن ودان خيرة
فيتامين
نبتة «المورينجا» علاج للصحة والجمال
تتميز المورينجا باحتوائها على مجموعة متنوعة من البروتينات، والفيتامينات، والمعادن، والمواد المضادة للأكسدة التي لها دور كبير في المساعدة على علاج العديد من الأمراض والمحافظة على الصحة، فهي من النباتات القديمة التي استخدمها الهنود في تعاليم طبهم القديم.
حيث تساعد نبتة المورينجا في المحافظة على صحة البشرة لاحتوائها على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، و»فيتامين أ، فيتامينات ب، فيتامين سي»، التي تعزز ليونة الجلد ورطوبته وملمسه وتحميه من الأضرار البيئية وأشعة الشمس، كما أن الاستخدام المستمر لزيتها يعمل على استعادة التوازن الطبيعي لرطوبة البشرة و شدها و امتصاص الزيوت والأوساخ، وقتل البكتيريا على الجلد و علاج حب الشباب، والثآليل، وتحتوي المورينجا على بعض الخصائص التي تساعد على منع تطور السرطان، مثل «يوجينول» الواقي من سرطان الجلد، والقولون، والبروستات، ومركب «النيازيميسين» مثبط نمو الخلايا السرطانية. كما يساعد زيت المورينجا على التخلص من قشرة الشعر، وبذورها تزيد نمو الشعر الصحي و إصلاح البصيلات التالفة، فالمورينجا غنية بالحديد والزنك والأحماض الأمينية الأساسية، ويعمل شاي المورينجا على إنقاص الوزن من خلال الأيض وحرق السعرات الحرارية، وموازنة مستويات السكر في الدم، وزيادة مستوى الطاقة.وتعد المورينجا مصدراً جيداً للكالسيوم، الفسفور، والمغنيسيوم الذين يحتاجهم الجسم من أجل الحفاظ على صحة العظام، وحمضها الأميني الليسيني، يساعد على امتصاص الكالسيوم، أما «الفلافونويدات» فهي مهمة للوقاية من هشاشة العظام، و المورينجا تساعد على التخلص من الآلام المصاحبة لالتهاب المفاصل نتيجة لخصائصها المضادة للالتهابات.وتساعد شجرة المورينجا أيضا مرضى السكري في الحفاظ على مستوى السكر في الدم، لاحتوائها على حمض «الكلوروجينيك» الذي يساعد على التقليل من نسبة سكر الجلوكوز والبروتين في البول، أما مركب «الإيزوثيوسيانات» يحمي من الإصابة بالسكري، وتعمل المورينجا على منع سماكة الشرايين المؤدية لارتفاع ضغط الدم وهذا بفضل «إيزوثيوسيانات» و «نيازيمينين» و»الكيرسيتين» و تساعد المورينجا على حماية الكبد من التلف لاحتوائها على «البوليفينول» أو متعدد الفينولات المضادة للأكسدة وللالتهابات.
بن ودان خيرة
طبيب كوم
الدكتور رقيق برة رضا أخصائي أمراض الأطفال
عندي ثلاثة أولاد أقل من 13 سنة، كيف أحميهم من خطورة المكيف في البيت؟
أولا سيدتي المكيف لا يشكل خطورة دائمة على الأطفال وهذه حقيقة، فالمكيف آمن حتى للرضيع إذا استُخدم بعقلانية واتخذت الاحتياطات، ومنها أن تكون الحرارة معتدلة أي حوالي 26 درجة، والحرص أن لا يصل الهواء مباشرة لوجه الأطفال أو على أجسامهم، كما يجب تغطية الطفل بلحاف خفيف، والحفاظ على تهوية الغرفة وتنظيف المكيف بانتظام.
ابني يبلغ شهرين ويرضع طبيعيا ولكن أضفت له الحليب الاصطناعي كي يشبع، هل هذا مفيد؟
قبل اللجوء لإضافة الحليب الاصطناعي، يجب أن تراقبي إذا كان وزن رضيعك يزيد تدريجيا بالرضاعة الطبيعية وبطريقة عادية، لأن الرضاعة الطبيعية تؤدي دورها جيدا في التغذية، خاصة وأنه مع كل رضعة يتم إفراز هرمون الحليب تلقائيا أي أن الرضيع يشبع، وحليب الأم غني بالأجسام المضادة التي تحمي الرضيع، بينما الحليب الصناعي فيه سكريات، ومن الأفضل الاستمرار في الرضاعة الطبيعية لتحصين صحة ابنك.
ابني يبلغ 16 سنة وظهرت على مستوى رقبته بقع بيضاء، هل من علاج؟
يرجح أن تكون عبارة عن فطريات الجلد التي تظهر بعد التعرض للشمس أو التعرق، وعلاجها عن طريق كريمات مضادة للفطريات مع غسول مضاد للفطريات يستعمل مرتين في الأسبوع وهذا بوصفة طبية، أما إذا كانت تلك البقع تثير الحكة فيمكن أن تكون حساسية جلدية وعليه يجب مراجعة طبيب مختص.
دكتور، ابنتي لا تتجاوز 8 سنوات وظهرت عندها علامات البلوغ، هل الأمر طبيعي؟
العديد من الدراسات تؤكد أن البلوغ المبكر الذي أصبح أكثر شيوعا مؤخرا، قد يكون بسبب التلوث الهوائي والمائي، والأغذية، والبلوغ المبكر عند البنات قد يكون قبل 8 سنوات، وأول علامة هي بروز الثديين، وبعدها علامات أخرى تدريجيا، أما عند الذكورفالبلوغ قد يبدأ قبل 9 سنوات، وله علامات أيضا منها تغير نبرة الصوت، والعلاج يبدأ بإجراء تحاليل وأشعة لمعرفة السبب وراء البلوغ المبكر، وإذا تطلب الأمر، يوجد علاج يوقف البلوغ مؤقتًا حتى يرجع الطفل لمسار النمو الطبيعي. بن ودان خيرة
تحت المنظار
تحتوي على تركيبات ضارة وأخرى غير مُعلنة
تحذيرات من الاستخدام الخطير للمكملات الغذائية
حذرت الجمعية الوطنية الجزائرية للطب الرياضي، من الاستخدام غير المنضبط والخطير للمكملات الغذائية من طرف الرياضيين، ودعا أعضاء الجمعية، لضرورة اتخاذ إجراءات سريعة للحد من هذه الظاهرة، والمباشرة في تطبيق ضوابط صارمة على استيراد وتوزيع هذه المكملات، وضرورة التسجيل الإلزامي لجميع المنتجات لدى وزارة الصحة، مع تكثيف حملات توعية وطنية تستهدف الأندية والاتحادات والشباب.
وأعربت الجمعية الوطنية الجزائرية للطب الرياضي التي يرأسها الدكتور علام هشام في بيان لها تلقت النصر نسخة منه، عن قلقها العميق إزاء تفاقم ظاهرة الإقبال على استهلاك المكملات الغذائية في الوسط الرياضي الجزائري وخاصة الشباب منهم، حيث أصبح الرياضيون يقبلون على هذه المكملات خارج أي إشراف طبي، مبرزا أن الوضع مقلق كون هذه المواد تخفي مخاطر جسيمة لاحتوائها في تركيبتها على مواد محظورة أو غير معلنة، ومن بين المشاكل الصحية التي تنجم عن هذا الاستخدام غير المراقب وفق البيان، تضرر الكبد، الكلى، الجهاز الهرموني، و عواقب وخيمة أخرى على نمو الرياضيين الشباب.
من جهته، أوضح الدكتور علام هشام طبيب جراح و رئيس الجمعية الجزائرية للرياضيين المحترفين، أنه لا ينبغي أبدًا استهلاك المكملات الغذائية دون إشراف طبي وإشراف أخصائي رعاية صحية، لأن مخاطرها حقيقية، وعليه يجب مثلما أضاف وضع تنظيم واضح لسوق المكملات الغذائية في الجزائر، وأن الجمعية التي يرأسها مستعدة للتعاون مع السلطات والمؤسسات الرياضية لحماية صحة الرياضيين وضمان ممارسة رياضية صحية ومسؤولة.
للعلم، فإن المكملات الغذائية هــي منتجــات أو مســتحضرات مكملــة للغــذاء اليومــي فــي حــال إذا لــم يلب هــذا الغــذاء كافــة احتياجــات الجســم مــن العناصــر الغذائيــة، ســواء لعــدم إقبــال الشــخص علــى تنــاول جميــع الأغذيــة أو لعــدم قــدرة جســمه علــى امتصــاص بعــض العناصــر الغذائيــة أو لوجــود خلــل فــي أحــد أعضــاء جســمه، أما بالنسبة للرياضيين، فالمكملات الغذائية تساعدهم على منح عضلات الجسم والأجهزة الحيوية بجرعات مركزة من العناصر الغذائية والفيتامينات الهامة التي تعزز الصحة، وتدعم البناء الجسدي والأداء الرياضي، ولكن بشكل عام لا يحتاج الرياضيون لتناول المكملات الغذائية للاستفادة من التمارين والتدريبات، وأبرز أنواع المكملات الغذائية للرياضيين هي «الكرياتين، الفيتامينات متعددة الأحماض الأمينية، البروتين، الجلوتامين، الكازين، البروتين.
بن ودان خيرة
خطوات صحية
نشاطات لصحة الدماغ صيفا
يرتبط الصيف بالحرارة الشديدة و يسبّب الاكتئاب الموسمي واضطرابات نفسية وجسدية، مما يكون له الأثر السلبي على صحة الدماغ، وقد يسبب التعرض المزمن لحرارة الشمس مجموعة من المشاكل الصحية.
ويجمع المختصون أن أول خطوة في تقليل الآثار السلبية للحرارة على الصحة، تتمثل في أخذ الوقت للتأقلم مع الحرارة والحفاظ على رطوبة الجسم، وأن تكون ممارسة أي نشاط جديد تدريجية في بيئة دافئة لمنح الجسم وقتا للتكيّف.
وفي حال الإصابة بضربة شمس، يجب البدء بالتبريد فورا ووضع الثلج ملفوفا بمنشفة على الرقبة أو الأطراف، وغمر الجسم بالكامل في الماء المثلج، بينما يوصي المختصون مرضى الاكتئاب الصيفي، بالاستحمام بماء بارد والبقاء في أماكن مكيفة، كما يمكن للأدوية التي تعالج الاكتئاب الشديد أن تعمل أيضا على علاج الاكتئاب الموسمي، وأظهرت الأبحاث أن زيادة التواصل والتفاعل مع الطبيعة يرتبط بتحسن صحة الجسم والدماغ، فقضاء المزيد من الوقت في الطبيعة عندما تكون درجات الحرارة معتدلة، يقلل من التوتر ويحسن الصحة النفسية.
كما أن قضاء وقت ممتع مع العائلة أو الأصدقاء، يساعد في منع أي أفكار سلبية و اجترار الأفكار، فإذا كان الشخص يشعر أنه في مكان مزدحم عليه الاتصال بشخص آخر للبقاء على اتصال.
بالإضافة إلى أن النشاط المنتظم ضروري للحفاظ على نمط حياة صحي، فقد أظهرت الأبحاث أيضًا أن المشاركة في التمارين والرياضة قد تساعد في تعزيز العقل جنبًا إلى جنب مع الجسم، ووجدت مجموعة كبيرة من الأبحاث أنه بالإضافة إلى الصحة الجسدية المحسنة، تلعب الرياضة دورًا إيجابيًا في دعم تنمية الشباب و تحسين التحصيل الدراسي وتقليل المشكلات السلوكية، وتحسين الصحة النفسية والاجتماعية، لأن الرياضة تزيد من تدفق الدم إلى الدماغ مما يحفز نموه
بن ودان خيرة
نافذة أمل
نجاح عدة تجارب سريرية
علاج جيني فعال يعيد السمع للأطفال
حققت تجربة سريرية رائدة، استعادة السمع الفعال لدى أشخاص ولدوا مصابين بصمم شديد، ونجح الباحثون في استعادة السمع لدى 10 أشخاص صم أعمارهم بين 18 شهراً و24 عاماً، باستخدام علاج جيني أثبت فاعليته بعد مرحلة الطفولة المبكرة.
وأظهر جميع المرضى الذين أخضعوا لهذا العلاج، تحسناً في السمع خلال شهر واحد وحقق بعضهم سمعاً شبه طبيعي، وتمكنوا من التحدث دون الحاجة إلى أجهزة سمع، كما أثبت العلاج الذي طبقه فريق من مستشفى» تشونغدا» وجامعة جنوب غرب الصين، أمانه مع آثار جانبية خفيفة فقط، ما يفتح آفاقاً لعلاج أشكال وراثية أخرى من الصمم في المستقبل. وحسب القائمين على التجربة، فإن نجاح التجربة وسع بشكل كبير النطاق العمري الذي يمكن أن ينجح فيه هذا العلاج الثوري، الذي نقل بعض المرضى من فقدان السمع إلى التحدث مع عائلاتهم في غضون أشهر من العلاج، وكان النجاح ملحوظا بعد سن الرضاعة والطفولة المبكرة، وهما الفئتان العمريتان اللتان كان يُعتقد سابقاً أنهما تمثلان الفرصة الوحيدة للتدخل الناجح.ويعمل العلاج عن طريق حقن فيروس معدّل جينيا يحمل نسخاً سليمة من جين « OTOF» مباشرة في الأذن الداخلية، ويعمل الفيروس كناقل جزيئي حيث ينقل الجينات السليمة تحديداً إلى خلايا الشعر في الأذن الداخلية أين ترتفع الحاجة إليها، والأذن الداخلية من خلال عظم الغشاء خلف الأذن، وهو نفس النهج المستخدم في جراحة زراعة القوقعة، ثم تُدخل إبرة رفيعة كالشعرة معبأة بمحلول العلاج الجيني عبر غشاء رقيق إلى حجرات الأذن الداخلية المملوءة بالسوائل. بن ودان خيرة
