قد يكون طبيعيا أو مؤشرا للاختلالات العصبية: التشخيص الدقيق للنسيان وقاية من أخطار الزهايمر

يسود اعتقاد بأن النسيان مؤشر كبير على الإصابة بمرض الزهايمر، إلا أن ذلك ليس مضبوطا حيث أكدت عديد الدراسات أن الجمع بين النسيان و الزهايمر خاصة عند بداية المرض، ليس مؤسسا علميا و غير صحيح، وأن هذا الأمر يستند على تشخيص دقيق وكشف صحي مضبوط، حتى يكون الحديث عن النسيان أو عن الزهايمر أو كلاهما معا.
بن ودان خيرة
uالدكتور زوار نصر الدين أخصائي أمراض الأعصاب
لا توجد وقاية قطعية من الزهايمر

أوضح الدكتور زوار نصر الدين أخصائي أمراض الأعصاب، أنه لا توجد طريقة مثبتة علميا يمكنها أن تقي من حدوث الزهايمر بشكل قطعي، إلا أنه من الممكن تقليل خطر الإصابة به باتباع معالجة ارتفاع كولسترول الدم، السيطرة على ضغط الدم المرتفع، خفض الوزن، وكذا التحكم في معدل سكر الدم، النشاط والتفاعل الاجتماعي، ممارسة الأنشطة البدنية، تحفيز العقل من خلال المطالعة ومحاولة التذكر، ألعاب الكلمات، الأكل الصحي الغني بـ»الفيتامين e « و»فيتامين c».
مضيفا أن خطر الإصابة بالزهايمر يزداد مع التقدم بالعمر ووجود تاريخ عائلي أو عوامل وراثية، والسبب الرئيسي يعود لتراكم بروتينات غير طبيعية في الدماغ (أميلويد بيتا تاو)، مما يؤدي لتلف الخلايا العصبية وضعف الذاكرة والتفكير، وأوصى محدثنا ببعض العادات السلوكية البسيطة للمحافظة على الدماغ في أفضل حالاته، منها تناول الخضار والفواكه والحبوب الكاملة والسمك والتقليل من اللحوم الحمراء، وأيضا ممارسة الرياضة نصف ساعة يوميا والاسترخاء والابتعاد عن التوتر، إلى جانب التوقف عن التدخين.
الدكتور محمد شيدخ طبيب رئيس وباحث في علوم التغذية
النسيان موجود في الاختلالات العصبية

وفي هذا الصدد، قال الدكتور محمد شيدخ طبيب رئيس وباحث في علوم التغذية وأنماط الحياة السليمة، إن النسيان موجود في جل الاختلالات العصبية سواء كانت تنكسية أو أيضية و حتى ذات السبب السرطاني، فالتهاب الدماغ، مرض باركينسون، الأورام العصبية و التصلب اللويحي كلها تتضمن علاماتها السريرية عرض النسيان، و لكن هناك من يظن أن النسيان هو العلامة الكبرى للزهايمر، بينما النسيان هو حالة حادة لمرض ما، مثل مرض التنكس أو الخرف الجبهي الصدغي، و يمكن التفكير في الزهايمر، مردفا أن تشخيص مرض الزهايمر يتطلب المرور عبر تقييم الكفاءة العصبية الإدراكية والتصوير الرنيني للمخ، للتأكد من وجود اختلال إدراكي معرفي واختلال نسيجي عصبي، بما يسمح بالحديث عن وجود مرض الزهايمر.
uدريد مليك أخصائي
علم النفس العيادي
النسيان الطبيعي يكون مؤقتا وقابلا للتحسن

النسيان يختلف تماما عن مرض الزهايمر، لكن في نفس الوقت قد يكون النسيان من مؤشرات وعلامات بداية هذا المرض، فالنسيان العادي الطبيعي يكون مؤقتا بسبب عدة عوامل مثل الإرهاق والتعب وقلة النوم مع إمكانية تذكر المعلومة لاحقا، لكن في الزهايمر النسيان يكون أشد ودائم مع تأثر العمليات العقلية الأخرى كالانتباه والإدراك والتركيز واللغة الشفهية، وتتفاقم الأعراض تدريجيا مع الوقت خاصة عندما يشكل الزهايمر عبئا حقيقيا على العائلة عندما يصبح المريض لا يتذكر مكان إقامته أو أفراد عائلته.
كما أن استمرار النسيان من عدمه يتوقف على السبب وفق محدثنا، فإذا كان نمط حياة الأشخاص يتميز بالتعب المستمر والضغوطات النفسية وقلة النوم وغيرها، غالبا يختفي وتتحسن الذاكرة بتحسن نمط العيش أي النوم الكافي، الرياضة و تسيير الضغوط النفسية، لكن إذا ارتبط بأمراض واضطرابات عضوية يمكن أن يتفاقم ويصبح عرضا دائما مثل حالات الزهايمر والأمنيزيا وهي عبارة عن اضطراب يتمثل في فقدان جزئي أو كلي للذاكرة تحدث عادة بسبب الإصابات الدماغية أو الجلطات أو بعض الالتهابات في الدماغ، حيث يفقد الشخص القدرة على تذكر الأحداث خاصة الجديدة وهو ما يسمى «الذاكرة العاملة أو قصيرة المدى» ، و قد ترتبط ببعض العوامل النفسية والانفعالية كالتوتر الشديد والأحداث الصدمية.

شريحــة كهروضوئيـــة تعيد الأمل للمكفوفيــــن

حقق فريق من الأطباء في مستشفى «مورفيلدز» للعيون في لندن إنجازا طبيا وصف بـ»الثوري»، بعد نجاحهم في تمكين مجموعة من المكفوفين من القراءة مجددا بفضل شريحة ضوئية دقيقة تزرع خلف شبكية العين، وهذا ما يعيد الأمل للمرضى الذين أصيبوا بفقدان البصر بسبب أمراض الشبكية المزمنة.
وتعتمد الجراحة التي قادها استشاري العيون الدكتور «ماهي مقيط» وفق ما نشرته وسائل إعلام مختصة، على تقنية جديدة تقوم على زرع شريحة كهروضوئية بحجم 2 مليمتر مربع فقط، أي بسمك شعرة الإنسان، وتعمل الشريحة بالتكامل مع نظارات ذكية مزودة بكاميرا فيديو تنقل الصور بالأشعة تحت الحمراء إلى المعالج الخارجي، الذي يقوم بتحسين الصورة وإرسالها إلى العصب البصري، ومن خلال هذه العملية المعقدة يتمكن الدماغ من استقبال إشارات مرئية تعيد للمريض القدرة على تمييز الحروف والأشكال.
وقال الدكتور مقيط في تصريحات إعلامية، إن التجربة تمثل تحولا حقيقيا في علاج أمراض العيون التنكسية، مضيفا أن النتائج فاقت كل التوقعات بعدما تمكن المرضى من القراءة والقيام ببعض الأنشطة اليومية التي فقدوها منذ سنوات، حيث وتقدم هذه التقنية الجديدة أملا للأشخاص الذين يعانون من الضمور الجغرافي، وهو شكل متقدم من انتكاس البصر البقعي الجاف المرتبط بالعمر، والذي يقدر أنه يصيب آلاف الأشخاص، حيث في هذا الضمور تتعرض منطقة صغيرة من شبكية العين إلى التلف، مما يؤدي إلى عدم وضوح الرؤية أو تشوهها، وغالبا ما يفقد المصاب القدرة على تمييز الألوان والتفاصيل الدقيقة أخرى.
بن ودان خيرة

الفاصوليا السوداء بديل طبيعي لأدوية إنقاص الوزن

كشفت خبيرة التغذية «أوتمن بيتس» من كاليفورنيا، عن غذاء هام يساعد على فقدان الوزن بفعالية دون الحاجة إلى أدوية.
وأوضحت بيتس أنها فقدت 6.8 كغ من الوزن الزائد الناتج عن الحمل «خلال أربعة أسابيع بعد ولادة طفلها الثاني» بفضل استهلاكها المكثف للفاصوليا السوداء.
حيث تقول «بيتس» إن البقوليات غنية بالبروتين والألياف وهذا ما يعزز الشعور بالشبع لفترة أطول، كما تحتوي على فيتامينات ومعادن مهمة لدعم جهاز المناعة، مبرزة في منشور عبر مواقع مختصة، أن كوبا واحدا أي حوالي 170 غراما من الفاصوليا السوداء المطبوخة يحتوي على 15غرام بروتين وهو ما يعادل 30 % من الاحتياج اليومي، و15 غرام ألياف ما يعادل 54 % من الاحتياج اليومي، وكذا 3,6 ملغ حديد و120 ملغ مغنيسيوم.
وأوضحت خبيرة التغدية، أن الفاصوليا السوداء تساهم في زيادة نسبة الهرمون GLP-1 المسؤول عن الشعور بالشبع، وهو نفس الهدف الذي تعمل عليه أدوية إنقاص الوزن، مشيرة أن الألياف تغذي بكتيريا الأمعاء المفيدة التي تنتج بدورها حمض»بيتيريك» المضاد للالتهابات، ما يحفز إفراز هرمون الشبع و الشعور بالامتلاء والرضا بعد الوجبات.
وتساهم الفاصوليا السوداء في تحسين المزاج وصحة الأمعاء لأنها تنتج «السيروتونين»، وتحسن صحة البشرة، وتدعم صحة القلب وتنظيم السكري وتعزيز حساسية الأنسولين.
بن ودان خيرة

بسبب خطورة الأشعة و مضاعفاتها : علاج الأسنان إلزامي قبل الكيميائي لمريضات سرطان الثدي

تشير المعطيات العلمية إلى أن العلاج الوقائي للأسنان قبل بدء العلاج الكيميائي خاصة لدى المرأة المصابة بسرطان الثدي، يقلل من مخاطر الإصابة بعدوى في الفم ويمنع تعطل أو تأخير العلاج بسبب مشاكل الأسنان، وبالتالي من المهم التنسيق بين طبيب الأسنان وطبيب الأورام لتحقيق أفضل تكفل خلال فترة علاج السرطان، علما أن العلاج الكيميائي يسبب نقصا في الصفائح الدموية مما ينجم عنه التهابات ومضاعفات صحية.
ويتم اللجوء للعلاج الوقائي للأسنان، تجنبا للمضاعفات أثناء العلاج الكيميائي الذي يؤثر بشكل كبير على صحة اللثة والأسنان وقد يؤدي لجفاف الفم، كما تؤثر أدوية العلاج الكيميائي على الغدد فتقلل من إنتاج اللعاب الذي هو ضروري لحماية الأسنان من التسوّس وتنظيف الفم من البكتيريا، كما أن علاج الأسنان والفم يحمي المرأة المريضة من مضاعفات تقرحات الفم واللثة والنزيف.وفي نفس السياق، أكد الدكتور بوفاس فوزي أخصائي جراحة وطب الأسنان، أن علاج اللثة والأسنان يشكل مرحلة مهمة في المسار العلاجي للنساء المصابات بسرطان الثدي، حيث من الضروري أن تخضعن لجلسات علاج الأسنان قبل 15 يوما من بداية العلاج الإشعاعي، لأن هذا الأخير يؤثر على المناعة وبالتالي تتضرر عدة أعضاء بالجسم وأبرزها الأسنان. ووفق الدكتور بوفاس، فإن بداية علاج المرأة المصابة بسرطان الثدي تكون بفحص شامل للأسنان واللثة والفم ككل، ثم يأتي علاج التسوس وعلاج انتفاخ اللثة وكذلك قلع الأسنان التي تلفها التهابات، بالنسبة للقلع يستحب أن يكون قبل العلاج الإشعاعي بمدة طويلة حتى يشفى الجرح، و بعد الإنتهاء من العلاجات توصف للمريضة بعض الفيتامينات او المكملات الغنية بالفيتامينات والمعادن لحماية الأسنان، و ينصح كذلك بمضمضة الفم بالماء الدافئ المضاف اليه القليل من الملح وتجنب الأطعمة والمشروبات الحارة او الحمضية.
ومن الأفضل أيضا، أن تتناول المرأة المصابة بسرطان الثدي، مأكولات غنية بالفيتامينات والمعادن لتقوية المناعة وتجنب المأكولات الغنية بالسكريات، بينما نظافة الفم يستلزم أن تكون باستخدام فرشاة ناعمة مع استعمال معجون أسنان غني بالفليور لتقوية الأسنان، منبها بضرورة عدم ارتداء طقم الاسنان إلا أثناء تناول الطعام لتفادي الجروح قبل العلاج الاشعاعي.
بن ودان خيرة

تمارين منزليّة لتقوية العمود الفقري

كشف مختصون عن خطوات بسيطة تُمارس في المنزل من شأنها تقوية العمود الفقري وتخفيف الآلام، وتساعد هذه التمارين على تقوية عضلات الجذع وتحسين المرونة والحفاظ على النشاط البدني، حيث توصي هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية، بمراجعة الطبيب إذا لم يتحسن الألم خلال أسابيع، أو كان حادا ويعيق الأنشطة اليومية، أو ترافق مع أعراض مثل الحمى وفقدان الوزن أو تغيّر شكل الظهر.
ومن أبرز التمارين نجد وضعية الطفل أي المشي مثل «الحبو» وتمارين اليوغا ووضعية السجود لكن يكون أعلى الرأس في مكان السجود لمدة 5 دقائق ثم النهوض تدريجيا حتى لا يشعر الشخص بالدوار، مما يساعد على استرخاء العضلات وتخفيف التوتر الممتد من الرقبة إلى أسفل الظهر، وتعزز استقرار العمود الفقري، ويعد المشي المنتظم من أكثرها فعالية، إذ أظهرت دراسة أن المشي لمدة 100 دقيقة أسبوعيا يقلل خطر الإصابة بآلام أسفل الظهر المزمنة بنسبة 23 ٪، كما يمكن ممارسة السباحة للحفاظ على النشاط دون إجهاد المفاصل، ويمكن ممارسة تمارين الأقواس لتقوية عضلات الظهر من خلال الاستلقاء على الأرض مع وضع القدمين مسطحتين على الأرض، والمباعدة بين الوركين بالعرض، و إرخاء اليدين على الجانبين و التنفس بعمق إلى الداخل، وسحب السرة إلى العمود الفقري أثناء الزفير، والاستعانة بعضلات البطن دون إمالة الوركين، الحفاظ على هذه الوضعية لمدة 5 ثواني مع تكرار التمرين 5 مرات.
تمرين الاستلقاء الجانبي مع رفع الساق التي تتمثل في الاستلقاء على أحد الجانبين، والحفاظ على الساق السفلى مثنية قليلا على الأرض، و الاستعانة بمنطقة الوسط بسحب السرة إلى العمود الفقري، ثم رفع الساق دون تحريك باقي الجسم و المحافظة على هذه الوضعية لمدة ثانيتين وتكررها 10 مرات.
بن ودان خيرة

تقنية «غاما نايف» لعلاج أورام الدماغ متوفرة في الجزائر

بدأ العمل بتقنية «غاما نايف» لعلاج الأورام في مارس الماضي بقسنطينة وهي الأولى وطنيا، وخضع للعملية عدة مرضى، ومن أجل التقنية الجديدة تم استقدام خبراء أجانب وعلى رأسهم البروفيسور «مارتيناز» وهو من أعمدة العلاج الإشعاعي في العالم.
ووفق مسؤولة قسم الاتصال والعلاقات العامة في مصحة «أثينا» بقسنطينة، بوزيدي سمية في اتصال مع النصر، فإن تقنية «غاما نايف» هي علاج اشعاعي يمكنه تعويض العملية الجراحية عند مرضى السرطان خاصة إذا كان الورم مستقرا في أماكن يستحيل الوصول إليها بالجراحة، وقد يكون «غاما نايف» مكملا للجراحة إذا كان الورم كبيرا في المناطق الحساسة، وللخضوع لهذه التقنية، يكون المريض قد أجرى كشفا اشعاعيا «ليارام» ثم يقصد المصحة أين يتم تحضيره للعملية غير الجراحية، وهذا بوضع قناع خاص على مستوى رأسه، وبعدها يتم إدخاله في الجهاز الإشعاعي لمدة تمتد من نصف ساعة لغاية ساعة كاملة حسب نوعية المرض وانتشاره، وبعدها يمكنه مغادرة المصحة بشكل عادي دون مضاعفات إشعاعية لأن دقة التقنية المتناهية في الصغر تجعلها تمس المنطقة المحددة للعلاج دون غيرها. ثم يعود المريض للمراقبة الطبية بعد أشهر لمتابعة مدى درجة الشفاء وحالة الورم، مبرزة أن الهدف من استعمال هذه الأشعة عالية الدقة، يرتكز على العمل على اضمحلال الورم تدريجيا وتقييد انتشاره، كما أن التقنية لا تختص بالسرطان فقط، بل بالأورام الحميدة أيضا وعلاج بعض التشوهات الشريانية، علما ان المصحة تستثمر كثيرا في اقتناء آخر التقنيات والتجهيزات المتعلقة بالعلاج الإشعاعي لمرضى السرطان، مما أكسب كل الطاقم مزيدا من الخبرة والتجربة خاصة وأن المصحة مختصة في علاج السرطان منذ 12 سنة. بن ودان خيرة

الدكتور رقيق برة رضا أخصائي طب الأطفال

ابني يبلغ 6 سنوات يعاني من حمى متكررة مع بحة في الحلق، هل هذا بسبب تغير الجو أو يجب زيارة الطبيب؟
عموما سيدتي الحمى المتكررة تستدعي إجراء تحاليل دم لمعرفة السبب، ويمكن إعطاؤه مضادات حيوية مناسبة لسنه، وإذا لم تلاحظي التحسن، يجب زيارة الطبيب والتشخيص الدقيق لضبط الأسباب التي تخلف هذه الأعراض، فقد تكون ميكروبا أو خللا في المناعة الذاتية و تحتاج لعلاج خاص من غير المضادات الحيوية وغيرها من العلاجات التي يصفها لك الطبيب المختص.

دكتور، تفاجأت بصوت ابنتي الرضيعة التي لا تتجاوز 3 أشهر، إنه يشبه صوتي هل هذا أمر عادي؟
نعم هو أمر عادي سيدتي، فحسب دراسة علمية من جامعة ألمانية، أن الرضيع يسمع صوت أمه في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل، وبالتالي فبعد الولادة يبكي المولود بنفس النبرة التي تعود أن يسمعها، فإذا كانت الأم تتكلم بهدوء يصبح الرضيع يبكي بنغمة هادئة، وإذا كان صوتها مرتفعا فيكون صوت المولود مرتفعا.

ابني عمره 3 سنوات، تتكرر عنده «النهجة» وضيق التنفس، وفي المستشفى يتم اخضاعه لجلسات البخار وحقن، لكن دون فعالية، ماذا أعمل؟
كل مرة يتكرر نفس السيناريو عند الكثير من الأطفال خاصة في وقت التغيرات الجوية التي تؤثر عليهم، ولكن «البخاخة» هي أفضل علاج لإبنك حسب ما ذكرتي من معلومات، ولكن يجب استعمالها وفق توصيات الطبيب المعالج، لتكون أكثر فعالية.

أم زوجي لا تريد أن أعطي الخيار وبعض الخضروات لابني البالغ عامين، هل صحيح الخيار مضر به؟
الخيار خضار آمن للطفل وحتى الخضروات تساعد في نموه السليم، فلا تخافي سيدتي الخيار لا يسبب ارتفاع درجة الحرارة عند الطفل ولا إسهال ولا أي مضاعفات.
بن ودان خيرة